Klimakterieguiden
Holistiskt & funktionsmedicinsktperspektiv på klimakteriet
Är du trött på att vara trött och inte känna igen dig själv?
Varmt välkommen på en dagskurs som ger dig kunskap om hur våra hormoner fungerar under klimakteriet och hur de påverkar både vårt humör och vår hälsa. Du kommer få tre viktiga nycklar för att balansera dina hormoner, må bättre och ha energi som räcker hela dagen.
Innehåll på dagen
Klimakterietsfaser
Vi går igenom klimakteriets tre faser och vilka hormonella obalanser och symptom man kan uppleva.
Den viktiga OAT-axeln
Balansen i OAT- axelns tre viktiga organ är otroligt viktig allra helst i klimateriet. Här går vi igenom funktion och hur de samspelar.
Hormoner & hjärnan
Våra hormoner påverka vår psykiska hälsa både indirekt och med direkt verkan. Här går vi igenom hur de samspelar och påverkar varannadra.
Vikten av fungerande mage/tarm
Att mage/tarm påverkar vår fysisk och psykiska hälsa börjar bli känt men att den även påverkar vår hormonella hälsa är inte lika känt. Här får du kunskap hur den påverkar och hur du kan få mage/ tarm i balans.
3 viktiga verktyg för hälsa & återhämtning i klimakteriet
Här får du mina tre viktigaste verktyg för att må ditt allra bästa i klimakteriet. Enkla verktyg att applicera i vardagen.
hormony yoga för hormonell balans
Vi går igenom några enkla övningar som främjar hormonell balans och minskar klimakteriebesvären.
När, var & hur anmäler du dig?
Plats: AyA Storgatan 21 i Strömsund
Datum: 12/11 2022 Tid: 10-16
Pris: Dagskurs + lunch 875 kr
Dagskurs + lunch & individuell hormonkartläggning & hälsoplan 1.970 kr ord.pris 2.290 kr.
SISTA ANMÄLNINGSDAG: 30 oktober till: aya.yogaochayurveda@gmail.com
För att kursen ska bli av krävs minst 5 stycken anmälda
Om föreläsaren Maria Kvärnsten: "Det sitter bara i ditt huvud." Att söka hjälp under klimakteriet kan vara en utmaning. När Maria Kvärnsten ville få hjälp för sin långa utmattning möttes hon av oförståelse och brist på kunskap. Med en fördjupning i funktionsmedicinsk kunskap och erfarenhet som hormon- och livsstilsterapeut delar Maria nu kunskap och verktyg
Varmt välkommen till en dag som kan hjälpa dig att vända ålders höst till livets andra vår 🌸
Maria Kvärnsten
Klimakteriecoach & Livsstilsterapeut