Klimakterieguiden
Holistiskt & funktionsmedicinsktperspektiv på klimakteriet


 Är du trött på att vara trött och inte känna igen dig själv?

Varmt välkommen på en dagskurs som ger dig kunskap om hur våra hormoner fungerar under klimakteriet och hur de påverkar både vårt humör och vår hälsa. Du kommer få tre viktiga nycklar för att balansera dina hormoner, må bättre och ha energi som räcker hela dagen.

Innehåll på dagen

Klimakterietsfaser

Vi går igenom klimakteriets tre faser och vilka hormonella obalanser och symptom man kan uppleva.

Den viktiga OAT-axeln

Balansen i OAT- axelns tre viktiga organ är otroligt viktig allra helst i klimateriet. Här går vi igenom funktion och hur de samspelar.

Hormoner & hjärnan

Våra hormoner påverka vår psykiska hälsa både indirekt och med direkt verkan. Här går vi igenom hur de samspelar och påverkar varannadra.

Vikten av fungerande mage/tarm

Att mage/tarm påverkar vår fysisk och psykiska hälsa börjar bli känt men att den även påverkar vår hormonella hälsa är inte lika känt.  Här får du kunskap hur den påverkar och hur du kan få mage/ tarm i balans.

3 viktiga verktyg för hälsa & återhämtning i klimakteriet

Här får du mina tre viktigaste verktyg för att må ditt allra bästa i klimakteriet. Enkla verktyg att applicera i vardagen.

hormony yoga för hormonell balans

Vi går igenom några enkla övningar som främjar hormonell balans och minskar klimakteriebesvären.

När, var & hur anmäler du dig?

Plats: AyA Storgatan 21 i Strömsund
Datum: 12/11 2022 Tid: 10-16
Pris: Dagskurs + lunch 875 kr
         Dagskurs + lunch & individuell hormonkartläggning            & hälsoplan 1.970 kr ord.pris 2.290 kr.

SISTA ANMÄLNINGSDAG: 30 oktober till: aya.yogaochayurveda@gmail.com


För att kursen ska bli av krävs minst 5 stycken anmälda

Om föreläsaren Maria Kvärnsten: "Det sitter bara i ditt huvud."  Att söka hjälp under klimakteriet kan vara en utmaning. När Maria Kvärnsten ville få hjälp för sin långa utmattning möttes hon av oförståelse och brist på kunskap. Med en fördjupning i funktionsmedicinsk kunskap och erfarenhet som hormon- och livsstilsterapeut delar Maria nu kunskap och verktyg

Varmt välkommen till en dag som kan hjälpa dig att vända ålders höst till livets andra vår 🌸
 
Maria Kvärnsten
Klimakteriecoach & Livsstilsterapeut